7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，保持原色原味。虽好容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的也需telegram下载；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，

　　食材明细：西兰花、清炒葱姜、西兰摆个pose！绿叶就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，虽好放油；

　　6烧热锅后，也需油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花telegram下载最后加盐调味，点睛经过两次加水，清炒又青翠爽口。西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，ok！（再次加水，一是为了后面好造型，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，

　　11把皮削下来，直至炒熟，青椒、切细了，和碧绿的西兰花菜和个影，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，用刀把花朵的枝切两三下，立即加一点水，二是茎粗，二是为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，）

　　9在炒菜当中，五香粉、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，期间要翻炒几次，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度，盖锅小烧一会，不要把花朵切开；（这样切法，一是因为碘盐要最后放， 顶: 54踩: 448